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Apenas queda una semana para la Media Maratón. Las piernas están cansadas después de estas semanas de entrenamientos y es importante realizar un trabajo de descarga para poder dar lo mejor de sí mismos en los 21 kilómetros por las calles de Gijón.

Alfonso Nespral, el fisioterapia de El Reto 2019, nos explica cuáles son las claves para llegar preparados a la cita.

Plan de entrenamiento semana 9

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Solo quedan dos semanas de El Reto. La Media Maratón está muy cerca y Pedro Cuenca no quiere arriesgarse. El objetivo está cerca y las piernas de los retistas deben responder a la perfección. Por eso estas últimas sesiones son más suaves que las de las semanas anteriores. 

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