Los pies son los que te llevan a la meta en la Media Maratón

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Hablamos con el podólogo de El Reto, Miguel de Podología Vigil, para saber cómo poner a punto los pies de los corredores para afrontar los 21 kilómetros de la Media Maratón de Gijón con garantías.

Si vas a correr la Media Maratón este 4 de mayo o te planteas finalizar alguna prueba muy pronto, ten en cuenta estos consejos:

  1. Elige las zapatillas con antelación y utilízalas unos cuantos entrenamientos antes de la prueba.
  2. Acude al podólogo para que te haga un corte de uñas correcto unos días antes.
  3. Los calcetines son tan importantes como el resto de la equipación, así que elígelos bien.
  4. Hidrata tus pies mañana y noche con una crema específica de manera habitual. Para la Media, Miguel recomienda elegir una crema que contenga polvos de talco.

Siguiendo la evolución semana a semana, Miguel está convencido de que todos van a disfrutar de la Media porque se lo han currado. Cree que el sufrimiento va a estar ahí pero espera que se convierta en una experiencia inolvidable.

 

 

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